嘉興市人力資源和社會保障局批準正規辦學單位,嘉興市“3A”級社會組織單位,嘉興市職業技能培訓行業協會副會長單位。

全部課程分類|藝廬網商圈藝廬網明德網校

嘉興淘寶美工設計師

做幸福的自己-壓力與情緒管理

更新日期:2020-03-25,關注度:212

課程編碼:D904H

學習費用:來電咨詢

付款方式:現金,刷卡

學習方式:周末班(9:00-16:00)

上課地點:嘉興市勤儉路159號發展大廈3樓(前進門診后面,國稅局對面)

在線報名

熱線:0573-89601895

【課程背景】

不適當的工作壓力不僅影響個體工作效率,更困擾團隊業績增長和企業效益提升。由于壓力導致的直接或間接經濟損失相當嚴重;員工的職業壓力與情緒問題對企業造成的影響,越來越多引起企業界、管理界、政府機關的高度關注。

【課程收益】

1、提升學員的情商和壓力處理能力,讓學員掌握快速處理和管理負面情緒與壓力疏導的方法與技巧,化阻力為動力;

2、掌握有效的自我激勵和激勵他人的方法,保持積極正面的心態。減輕工作壓力,煥發工作激情,激發主動性與創造性,培養積極心態面對人生;

3、使學員能夠保持正面、積極的心態面對各種矛盾與沖突,實現可持續發展。

【課程大綱】

一、 認識壓力

     1、為什么會有壓力、壓力的來源

     2、壓力的正面作用和負面影響

     3、壓力過大的三癥狀

     4、壓力的心理學模型

     5、壓力與工作績效的關系

     【測試】壓力診斷

二、壓力管理

    1、壓力緩解之“減壓閥”

    2、壓力緩解之問題應對

    3、壓力緩解之情緒應對

    4、抗壓能力提升

三、認識情緒

    1、EQ高手的特征

    2、情緒的影響

    3、“踢貓效應”

四、管理情緒

    1、情緒的自我管理與調節

    2、情緒管理的“治標”與“治本”

    3、特定事件的積極思維

    【練習】情緒管理

五、如何提升情商

【課程特色】

案例講解、現場演示、啟發引導、游戲互動、學員當場完成改進手冊等多種形
式深入淺出、深刻而又詼諧。

 

明德學校

 
 

嘉興做幸福的自己-壓力與情緒管理在線報名

課程班級 做幸福的自己-壓力與情緒管理
校區
稱呼
電話
QQ或郵箱
附言
驗證碼   點擊換圖 
 

溫馨提示:

1、網上報名注冊完成后只表明學員的培訓意向,只有完成付費后才表示正式報名成功。

2、學員網上報名注冊后可以選擇在線付費或前臺現付,兩種付費方式都可以享受網報優惠價。

3、網上報名注冊后,我校工作人員將在一個工作日內與您電話聯系確認。

福彩双色球直播频道 黑龙江好运11选5 捕鸟游戏百鸟巢凤 qq麻将手机版官方 体彩天津11选5预测 姚记娱乐棋牌 幸运农场快乐十分走势图 25选5开奖一等奖 大庆微乐麻将下载 财神28捕鱼官方下载 金都棋牌游戏? 幸运飞艇走势图分析技巧 516棋牌下载安装 快乐8软件 必出二码和拖码 欢乐棋牌下载手机版 贵州快3下期推荐号码